반응형 비염-좋은-음식1 비염에 좋은 음식, 코 뚫리는 자연 치유법! 일상 식단 완화 방법 매일 아침 콧물과 재채기로 고통받는 비염 환자들에게 식단 관리는 생각보다 큰 도움이 됩니다. 약물 치료도 중요하지만 일상 식단에서 비염에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 증상이 크게 완화될 수 있어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 비염에 좋은 음식들을 소개합니다. 항염증 효과가 있는 식품들비염은 코 점막의 염증 반응이므로 항염증 식품은 증상 완화에 직접적인 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 비염 환자의 필수품입니다. 연어, 고등어 같은 등 푸른 생선과 아마씨, 호두에 풍부하게 함유되어 있어요. 아침 요거트에 아마씨를 뿌려 먹기 시작한 후 비염 증상이 눈에 띄게 줄었답니다. 강황(커큐민)도 강력한 항염증 효과로 유명해요. 저는 저녁 식사 후 강황 라떼를 마시는 습관을 들였더니 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
